다이어트 중인데 떡볶이가 먹고 싶습니다 그래서 펜네파스타로 만드려고 하는데 괜찮나요?

그 마음 1000% 이해합니다… 다이어트 중일수록 이상하게 떡볶이, 라면, 치킨 이런 애들이 더 간절해지죠 ㅠㅠ

하지만! 방법이 없진 않아요. 다이어트를 해치지 않으면서 떡볶이 욕구를 해소할 수 있는 "다이어트 버전 떡볶이" 몇 가지 추천 드릴게요:

1. 곤약 떡볶이

• 떡 대신 곤약떡 사용 (칼로리 대폭 절감!)

• 고추장 대신 토마토소스 + 고춧가루 + 약간의 고추장으로 양념 만들면 더 저열량

• 양파, 양배추, 애호박, 삶은 계란 등 넣으면 포만감 Good

• 닭가슴살 소시지 같이 넣으면 단백질 보충도 돼요

2. 두부 떡볶이

• 두부를 큐브로 썰어 튀기듯 구워서 떡 대신 사용

• 칼로리는 낮고 단백질은 높음

• 매콤달콤한 양념에 넣으면 생각보다 완전 떡볶이 느낌!

3. 계란 떡볶이

• 삶은 계란을 넉넉히 넣고, 떡은 아예 생략하거나 아주 소량만

• 단백질 덩어리라 포만감도 크고, 양념맛에 만족감도 커요

혹시 그냥 오늘만 먹고 싶은 거라면?

• 일반 떡볶이를 양 조절해서 드시고,

• 단백질(삶은 계란, 닭가슴살 등) 같이 곁들이고,

• 식후 고강도 유산소 (ex. 땅끄부부 HIIT나 짧은 인터벌 달리기)로 보완도 가능해요.

혹시 지금 집에 있는 재료 알려주시면, 거기에 맞춰서 맞춤형 다이어트 떡볶이 레시피도 바로 드릴 수 있어요!

그런데… 진심으로 궁금한데, 어떤 스타일 떡볶이를 좋아하세요? 국물떡볶이 / 밀떡 / 쌀떡 / 달달한 스타일 / 매운맛 강한 스타일 중에요! ✨